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La carence en vitamine D concerne-t-elle les pays bénéficiant dun grand ensoleillement ?

Le 25/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Dr Charley Cohen, Rhumatologue, auteur du livre "La vitamine D : les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé", éditions du Dauphin – Paris

  Même dans les pays bénéficiant d’un ensoleillement important comme le Liban, le Maroc, l’Israël, le manque de vitamine D est aussi important qu’en France. Les études évoquant ces carences ne sont pas réalisées chez des populations jeunes mais chez des femmes de 50 à 60 ans ayant une faible exposition au soleil et se protégeant beaucoup. Ceci montre donc que le manque d’exposition au soleil est un facteur non négligeable dans le manque en vitamine D.

Ne suffit-il pas d'exposer quelques minutes au soleil le visage et les avant-bras pour faire le plein de vitamine D?

Le 25/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Pr Jean-Claude Souberbielle Responsable du laboratoire d'hormonologie Hôpital Necker - Paris - Spécialiste de la vitamine D

 

Nous sommes capables de fabriquer de la vitamine lorsque l’on s’expose au soleil. 

N’exposer que les bras ou le visage pendant quelques minutes (sous un soleil d’été) n’est pas suffisant. Il faudrait plutôt s’exposer torse nu pendant une vingtaine de minutes à un soleil d’été aux heures les plus chaudes. Dans ces conditions, il est possible de synthétiser un taux significatif de vitamine D.

Comment peut-on être si déficitaire en vitamine D en France ?

Le 25/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Pr Jean-Claude Souberbielle Responsable du laboratoire d'hormonologie Hôpital Necker - Paris - Spécialiste de la vitamine D

  Une vitamine est un produit dont on a besoin de manière vitale en petite quantité. Nous ne sommes pas capables de les fabriquer. La synthèse de vitamine D se fait lorsque l’on s’expose aux UVB du soleil. En réalité, il s’agit d’une pro hormone qui sera activée par le foie et le rein. Elle pourra dès lors passer dans le sang et agir sur des cellules cibles. La vitamine D n’est donc pas une vitamine mais une hormone. 

A-t-on suffisamment de vitamine D ?

Le 25/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Pr  Jean-Claude Souberbielle Responsable du laboratoire d'hormonologie Hôpital Necker - Paris - Spécialiste de la vitamine D 

  Les UVB sont la source principale de vitamine D. En région parisienne, malgré la présence de soleil, il y a 6 mois de l’année au cours desquels la synthèse de vitamine D ne peut se faire, par absence d’UVB. Le taux optimal de vitamine D et de 30 ng/mL et plus de 70% de la population française se trouve en dessous de ce seuil. Ceci prouve qu’en France il y a un manque important de vitamine D. 

Quand faut-il mesurer notre taux de vitamine D ?

Le 25/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Dr Charley Cohen, Rhumatologue, auteur du livre "La vitamine D : les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé", éditions du Dauphin – Paris

 

Mesurer le taux de vitamine D n’est pas nécessaire pour tout le monde. La mesure du taux sanguin de la (25 hydroxy) vitamine D [25(OH)vitD] se fait dans des cas particuliers et intéressants : personnes ne s’exposant pas au soleil, personnes atteintes de maladies favorisées par une carence en vitamine D. C’est le cas des personnes atteintes de sclérose en plaque (SEP), d’ostéoporose et de certains cancers (sein…).

L’administration d’ampoule de vitamine D par un traitement d’attaque puis d’entretien permettrait d’augmenter les chances de survies de patients.  

 

Sources de vitamine D

Le 25/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Dr Charley Cohen, Rhumatologue, auteur du livre "La vitamine D : les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé", éditions du Dauphin – Paris

 

90% de la vitamine D provient des rayonnements UVB du soleil. Elle est fabriquée par la peau à partir d’un dérivé du cholestérol et devient active après passage et transformation par le foie et le rein.

L’alimentation ne peut couvrir que de façon restreinte nos besoins en vitamine D car les aliments sont pauvres en vitamine D.

La capacité de synthèse de vitamine D dépend de la façon de se protéger (port de vêtements couvrants, utilisation de crème avec un indice de protection élevé) et du type de notre peau. Les peaux foncées fabriquent moins facilement cette vitamine, d’où l’existence d’un véritable déficit par exemple en Afrique Noire malgré la présence de soleil.

Vitamine D et infections

Le 20/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Dr Charley Cohen, Rhumatologue, auteur du livre "La vitamine D : les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé", éditions du Dauphin – Paris
 
La vitamine D possède des propriétés anti-infectieuses concernant la grippe, les infections ORL, les maladies respiratoires, la tuberculose,…

Le déficit en vitamine D solaire multiplie par deux le risque de sclérose en plaques

Le 04/06/2012, dans la catégorie paroles-experts

 

 

Pr  Jean-Claude Souberbielle Responsable du laboratoire d'hormonologie Hôpital Necker - Paris - Spécialiste de la vitamine D

 

 

La vitamine D est un puissant immuno-modulateur, et son déficit aggrave le risque et la sévérité de la sclérose en plaques. On constate un très fort gradient nord-sud, le nord de l’Ecosse et les pays scandinaves sont par exemple des pays où la fréquence de sclérose en plaques et parmi les plus élevées. Des taux bas de vitamine D sont associés à un risque deux fois plus important de développer une sclérose en plaques.

On sait aussi que le déficit en vitamine D aggrave l’évolution de la maladie. Aujourd’hui, plusieurs études sont en cours, pour mesurer l’efficacité d’une supplémentation en vitamine D sur la réduction du nombre de poussées de la maladie.

 

 

Des douleurs inexpliquées doivent faire rechercher une carence en vitamine D

Le 24/04/2012, dans la catégorie paroles-experts

Par le Dr Charley Cohen, Rhumatologue, auteur du livre "La vitamine D : les bienfaits de la vitamine du soleil sur notre santé", éditions du Dauphin - Paris

 

L'insuffisance en vitamine D amplifie la douleur chronique. Dans le mal de dos chronique, la fibromyalgie, il est fréquent de retrouver une insuffisance en vitamine D. Dans le cas de la fibromyalgie, la compensation d'une insuffisance en vitamine D est une première étape du traitement de ces patients qui souffrent, La carence profonde en vitamine D entraîne des douleurs musculaires et une fatigabilité. C'est parfois un piège diagnostique et il faut savoir doser la vitamine D dans ces situations avant d'évoquer d'autres maladies.

Nous ne sommes pas tous égaux face à la vitamine D solaire

Le 23/04/2012, dans la catégorie paroles-experts

Pr  Jean-Claude Souberbielle Responsable du laboratoire d'hormonologie Hôpital Necker - Paris - Spécialiste de la vitamine D

 

 

Il y des catégories de personnes qui sont plus fréquemment déficitaires en vitamine D : patients atteints de maladies chroniques, personnes institutionnalisées,… En dehors de ces cas, dans la population générale, on peut observer de grandes disparités. Le fait de s'exposer aux UV B ne suffit pas à nous donner tous une dose suffisante de vitamine D : Des gens qui ont la peau noire vont devoir s'exposer beaucoup plus longtemps aux UV B solaires pour obtenir un taux suffisant de vitamine D. Les personnes âgés ont une peau qui synthétise beaucoup moins de vitamine D. Les personnes portant des vêtements couvrants feront bien entendu moins de vitamine D. L'application de crèmes solaires protectrices empêche la synthèse de vitamine D. L'obésité ou le surpoids s'accompagne très fréquemment d'un déficit en vitamine D (la vitamine D est stockée dans les graisses et n'est plus disponible).