Je m’appelle Christophe Dubeau. J’ai 36 ans, je suis marié et père de deux enfants de 11 ans (Julian) et 8 ans (Eloïs). Je vis à Toulouse. Féru de sport, je pratique la gymnastique, le vélo et beaucoup d’activités aquatiques notamment la natation, le surf, et le kayak. J’aime également la lecture et passe beaucoup de temps à jouer avec les enfants.
Dans la vie professionnelle, j’ai passé 7 années de ma vie comme ambulancier privé. A plusieurs reprises, j’ai été appelé auprès de jeunes personnes en pleine crise. J’ai vu des hommes adultes, des enfants à peine sortis de l’adolescence qui ont plongé dans une dépendance totale à la drogue. J’ai assisté, parfois impuissamment à leurs délires, leurs douleurs, sans pouvoir les aider efficacement puisque mon rôle ne me le permettait pas. En 2014, un infarctus me laissa tétraplégique. Diminué, affaibli, je vécus près d’un an dans une extrême dépendance. Je me rappelle des visages, les peurs de quelques patients que j’avais pu côtoyer. Je réalisai combien il était difficile de s’en sortir seul, sans une assistance permanente et dévouée. Après des mois de rééducation, je pus à nouveau marcher. Je décidai alors de passer de l’autre côté de la profession : du côté où on peut agir dans la prévention, où on peut communiquer pour appréhender, prévenir les maux. Je travaille désormais comme assistant auprès des personnes ayant subi un traumatisme.
Sur ce blog, j’aborderai les thèmes qui ont trait au bien-être et aux bonnes habitudes de santé. Ensemble avec vous, nous revisiterons également des outils et des accessoires utiles au quotidien pour aider à améliorer la qualité de vie et se sentir bien. Sentez-vous libre d’intervenir, de laisser vos avis, de partager vos expériences, vos questions. Chaque avis donné peut éclairer une personne dans le besoin.
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L’équipe
Alexandre Garros
Diplômé en nutrition et sciences de la santé, Alexandre Garros s’est toujours intéressé aux bienfaits d’une alimentation saine et de l’exercice physique. Après plusieurs années à travailler dans le domaine de la nutrition en tant que consultant et formateur, il a décidé de partager ses connaissances avec un plus large public. Aujourd’hui, rédacteur pour IFSS, il fournit des conseils pratiques sur la nutrition, le sport, la perte de poids et les traitements naturels pour améliorer la qualité de vie. Alexandre est également un passionné de cuisine saine, qu’il partage régulièrement sur ses plateformes de communication.
Email : alexandre.garros@ifss.fr
Elena Dufresne
Ancienne athlète professionnelle, Elena Dufresne a dédié sa carrière à la promotion du fitness et du sport comme moyens de prévention des maladies et de bien-être. Formée en coaching sportif et en sciences du sport, Elena a aidé de nombreux individus à atteindre leurs objectifs de santé. Sur IFSS, elle rédige des articles sur les meilleures pratiques en matière de sport, de fitness, de nutrition et de bien-être. Elle partage également des conseils pour perdre du poids de manière saine et durable. Elena est convaincue que l’exercice physique est la clé d’une vie longue et en pleine santé.
Email : elena.dufresne@ifss.fr
Isabelle Martin
Isabelle Martin est psychologue clinicienne de formation et passionnée par la recherche de solutions naturelles pour gérer le stress et l’anxiété. Au fil des années, elle a acquis une expertise reconnue en psycho et bien-être, et a travaillé avec de nombreux patients pour améliorer leur qualité de vie. Isabelle est convaincue que la santé mentale et physique sont intimement liées et qu’une approche holistique est essentielle pour un bien-être durable. Elle rédige pour IFSS afin de partager ses conseils sur la psychologie, la gestion du stress et les méthodes naturelles pour mener une vie plus sereine.
Email : isabelle.martin@ifss.fr
