Comment calculer son IMC : les diverses méthodes à connaître

L’IMC ou Indice de Masse Corporelle est l’indicateur qui sert à estimer la corpulence d’un individu, homme ou femme adulte, de 18 à 65 ans. Plus fiable que le poids, la mesure permet aussi d’évaluer les risques du surpoids ou de la maigreur pour la santé. Selon le système de mesures, il existe plusieurs façons de calculer son Indice de Masse Corporelle. Dans tous les cas, les informations les plus importantes sont : le poids et la taille. Voici donc comment calculer son IMC de 3 façons différentes.


Comment calculer son IMC avec le système impérial

Avec le système impérial, le calcul de l’IMC se fait avec le poids en livres et la taille en pouces. Une fois la mesure prise, il faut mettre la taille au carré en multipliant le nombre correspondant par lui-même. Le poids doit ensuite être divisé par la taille au carré. Pour finir, il faudra multiplier le résultat précédent par 703. La formule est donc la suivante :

IMC = [poids (lb)/taille (in2)] * 703

Dans la pratique, cela donne quoi ? Voici l’exemple d’un individu surnommé Jacques qui pèse 60 kg pour 152 cm. Avec le système impérial, son poids devient 132, 2 773 666 428 livres et sa taille 59, 842 519 685 pouces. Le calcul à effectuer est le suivant :

Taille2 = 59, 842519685 * 59, 842 519 685 =‬ 3 581,127 162
IMC = (132, 2 773 573 109/3 581,127 162 249 612‬) * 703 = 25,966 958

Comment calculer son imc par le système métrique

Cette technique est la plus souvent utilisée. Ici, la taille doit être en mètre et le poids en kg. La première étape consiste à mettre la taille en mètre au carré en multipliant le chiffre obtenu par lui-même. Il faut ensuite diviser le poids de la personne par le résultat obtenu précédemment pour avoir l’IMC. La formule donne alors :

IMC = poids (kg)/taille (m2).

En appliquant la méthode de calcul par le système métrique sur l’exemple de Jacques, la procédure est la suivante :

Taille2 : 1,52 m * 1,52 m = 2,310 4 m2
IMC : 60/2,310 4 = 25, 96

Il existe une autre méthode destinée aux personnes ayant des difficultés avec la conversion des chiffres. Ils peuvent en effet obtenir le même résultat en utilisant leur taille en centimètres. Il faut alors dans un premier temps diviser le poids en kilogrammes par la taille en centimètres puis à nouveau par la taille en centimètres. Le résultat de cette série de divisions doit ensuite être multiplié par 10 000. Légèrement différente, l’équation donne alors :
IMC = [poids (kg)/taille (cm)/taille (cm)] * 10 000
Toujours sur la base de l’exemple précédent, le calcul se fera de la manière suivante :

  • 60/152/152 = 0,002 596
  • IMC = 0,002 596 * 10 000 = 25,96

Utiliser le facteur de conversion métrique

Ici, le poids doit être en kilogrammes et la taille en mètres. Pour effectuer la conversion, il faudra multiplier la valeur concernée par le facteur de conversion métrique correspondant. Ce dernier est de 0,025 pour passer du pouce en mètres et de 0,45 pour obtenir des kilogrammes avec des livres anglaises.

Pour donc calculer l’IMC, il faut multiplier la taille en pouces par le facteur qui correspond, soit 0,025, et mettre le résultat au carré. Le poids doit ensuite être multiplié par son facteur à savoir 0,45. Le résultat obtenu à cette étape doit être divisé par celui de la précédente.
Pour une personne mesurant par exemple 60 pouces pour un poids de 150 livres anglaises, l’Indice de Masse Corporelle se calcule de la façon ci-après :

  • T (m) = 60 *0,025 = 1,5 mètre
  • T (m) 2 = 1,5 * 1,5 = 2,25 m 2
  • P (kg) = 150 * 0,45 = 67,5‬ kg
  • IMC = 67,5/2,25 = 30

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