Le mois de septembre s’accompagne fréquemment d’une perte de cheveux plus marquée, particulièrement visible lors du brossage. Des cheveux se déposent alors sur les oreillers, dans les douches ou sur les vêtements. Ce phénomène suscite l’inquiétude de nombreuses femmes à cette période de l’année. Pourtant, dans la majorité des cas, il s’agit d’une réaction saisonnière, temporaire et tout à fait bénigne. Toutefois, cette chute peut parfois révéler un trouble sous-jacent. Voici comment distinguer ces deux situations.
Sommaire
La chute d’automne, un phénomène naturel
À l’automne, une perte de cheveux femme n’a souvent rien d’anormal. Nos cheveux vivent par cycle. Chacun pousse pendant plusieurs années, puis entre dans une phase de repos, la phase télogène, avant de tomber. Un nouveau cheveu prend alors sa place. Ce renouvellement ne s’arrête jamais. On perd ainsi entre 50 et 100 cheveux par jour sans s’en rendre compte.
Pourquoi à cette saison ?
Une étude suisse publiée en 2009 dans la revue Dermatology a analysé les cheveux de 823 femmes en bonne santé, sur six ans. Résultat : la part de cheveux au repos culmine en été. Or un cheveu au repos ne tombe pas tout de suite. Il lui faut quelques semaines. La chute devient donc visible à la fin de l’été et à l’automne. Un second pic, plus discret, existe au printemps. Les vacances jouent aussi. Soleil, sel, chlore et sable fragilisent la fibre. La rentrée, avec son rythme et son stress, n’arrange rien.
Combien de temps dure-t-elle ?
La chute saisonnière dure en général quelques semaines. Elle dépasse rarement deux à trois mois. Les cheveux repoussent ensuite, mais retrouver leur densité habituelle peut prendre de trois à six mois. Le cuir chevelu se renouvelle, il ne se dégarnit pas.
Comprendre le cycle pilaire et les différentes phases de croissance
Chaque cheveu suit un cycle pilaire composé de trois phases. La phase anagène correspond à la croissance : elle dure plusieurs années et concerne la majorité des follicules pileux. Vient ensuite la phase catagène, une courte période de transition, puis la phase télogène, durant laquelle le cheveu entre au repos avant de tomber. Ce cycle explique pourquoi une certaine perte de cheveux est normale, notamment à l’automne. Lorsque la chute devient plus importante ou diffuse, il faut toutefois rechercher les causes possibles : stress, carences alimentaires, changements hormonaux ou alopécie. Observer l’évolution des cheveux et l’état du cuir chevelu aide à distinguer un renouvellement naturel d’un problème plus durable.
Les signes qui doivent alerter
Parfois, la chute sort du cadre. Certains signaux méritent votre attention :
- La chute dépasse nettement 100 cheveux par jour.
- Elle dure plus de trois mois sans ralentir.
- La raie s’élargit ou le sommet du crâne s’éclaircit.
- Des plaques rondes, sans cheveux, apparaissent.
- Le cuir chevelu démange, rougit ou se couvre de croûtes.
- Les cheveux deviennent de plus en plus fins.
Quand la chute cache une autre cause
Une carence ou un trouble de la thyroïde
Une chute diffuse qui traîne est souvent liée à un manque de fer. C’est fréquent avant la ménopause, surtout en cas de règles abondantes. Un dérèglement de la thyroïde peut aussi être en cause. Plus rarement, il s’agit d’un manque de zinc ou de vitamine D.
Un choc récent
Un accouchement, une forte fièvre, une opération, un régime strict ou un gros stress peuvent provoquer une chute massive. Elle survient deux à trois mois après l’événement. Les médecins parlent d’effluvium télogène. Il s’arrête en général tout seul, en moins de six mois.
Une alopécie androgénétique
Si les cheveux s’affinent sur le dessus de la tête et que la raie s’élargit, il peut s’agir d’une alopécie androgénétique. Elle dépend des hormones et de la génétique. Elle progresse lentement, d’où l’intérêt de la repérer tôt. Une chute d’automne peut d’ailleurs la mettre en lumière.
Quels traitements pour limiter la chute des cheveux ?
Le traitement de la chute des cheveux dépend avant tout de son origine. En cas d’effluvium télogène, provoqué par un stress important, une maladie ou une carence, la repousse reprend généralement après la disparition du facteur déclenchant. Une alimentation équilibrée, riche en fer, en protéines, en zinc et en vitamines, contribue à la santé des follicules pileux, sans remplacer une prise en charge médicale en cas de carence. Chez les femmes comme chez les hommes, une alopécie androgénétique nécessite une approche spécifique, avec des traitements adaptés à la situation et aux antécédents médicaux. Si la perte de cheveux devient chronique, si les cheveux s’affinent ou si le cuir chevelu se dégarnit progressivement, un dermatologue pourra proposer une solution appropriée. Évitez l’automédication et les compléments alimentaires sans avis médical.
Qui consulter en cas de chute de cheveux ?
En cas de chute de cheveux persistante ou diffuse, consultez votre médecin traitant. Une prise de sang peut aider à identifier une carence en fer ou un trouble de la thyroïde. Selon les symptômes, un dosage de la vitamine D ou du zinc peut également être nécessaire. Si la perte de cheveux s’aggrave, si des plaques apparaissent ou si le cuir chevelu présente des signes d’inflammation, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Il pourra identifier la cause, qu’il s’agisse d’un effluvium télogène ou d’une alopécie androgénétique, et proposer un traitement adapté.
En attendant, privilégiez une alimentation équilibrée, des shampoings doux et des coiffures qui ne tirent pas sur les racines. Évitez les compléments alimentaires sans carence avérée. Si la chute dure plus de trois mois ou si vos cheveux s’affinent progressivement, demandez un avis médical.
Articles similaires :
- Techniques d’implantation de cheveux et efficacité contre la calvitie
- Combien faut-il pour réaliser une greffe de cheveux ?
- Cuir chevelu qui gratte : causes, symptômes et 10 solutions efficaces
- Les greffes de cheveux fonctionnent-elles vraiment ?
- Comment soulager naturellement les démangeaisons du cuir chevelu : causes et remèdes ?
Elena Dufresne est une passionnée de sport et de fitness. Elle partage des astuces pratiques pour garder la forme et mener une vie active et équilibrée.
