La cigarette électronique offre la possibilité d’ajuster la concentration de son e-liquide. Outre le propylène glycol, la glycérine végétale et les saveurs, il est possible d’y incorporer de la nicotine. Cependant, quel dosage adopter en fonction de son profil de vapoteur ?
Sommaire
Quelle est l’importance de calculer son taux de nicotine dans une e-cigarette ?
Avec les cigarettes classiques, la quantité de nicotine reste constante. En revanche, la cigarette électronique est une solution idéale pour ceux qui cherchent à diminuer petit à petit leur consommation de nicotine. Pour en bénéficier pleinement, il est crucial de connaître la concentration de nicotine contenue dans chaque booster ou e-liquide. Il est important d’adapter cette concentration en fonction de la fréquence à laquelle vous vapotez chaque jour. Un dosage nicotinique adapté permet de :
- Entamer une transition en douceur dans le processus de sevrage tabagique.
- Limiter les effets nocifs et délétère d’une consommation excessive de nicotine sur la santé.
- Réduire les risques de dépendance et de surdosage pour un maximum de bien-être.
Les néophytes et les amateurs de vape peuvent se rendre sur le site suivant pour se procurer des cigarettes électroniques ainsi que des e-liquides de qualité. La boutique en ligne avec ses points de vente physiques proposent une large gamme de produits pour une nouvelle expérience en matière de vape. Vous y trouverez des e-liquides aux textures variées (onctueuses, crémeuses…) et aux différents arômes et parfums.
Comment calculer son dosage de nicotine ?
Il faut savoir que la quantité de nicotine s’exprime en milligramme par millilitre (mg/mL). Il existe plusieurs concentrations de nicotine. Généralement, la concentration n’excède pas un seuil de 20 mg. Pour calculer son dosage de nicotine, certains facteurs sont à considérer.
Les habitudes de consommation
En fonction de la fréquence de consommation, il faut adapter le dosage de nicotine dans chaque cigarette. Cela permet d’éviter le surdosage ou le sous-dosage qui peut rapidement créer un manque et accroitre les risques de rechute. Ainsi :
- Pour un fumeur débutant ou léger, il faudra prévoir entre 3 et 6 mg de nicotine pour 10 cigarettes.
- Pour un fumeur intermédiaire ou modéré, un maximum de 12 mg est recommandé pour 20 cigarettes en moyenne.
- Pour les fumeurs avancés, il est conseillé de se limiter à 18 mg si l’on fume de 20 cigarettes par jour.
Base ou booster ?
Pour les amateurs de vape, il est important de rappeler qu’il y a une différence entre une base et un booster de nicotine. En effet, le booster contient une concentration plus élevée de nicotine. Il faudra donc s’assurer de le diluer dans une base sans nicotine pour constituer votre e-liquide. Le consommer directement est dangereux pour la santé et vivement déconseillé.
Le matériel de vape
Si la puissance de votre e-cigarette est particulièrement élevée, il faut s’assurer que le taux de nicotine est plus faible. Il est important d’adapter son mode d’inhalation (inhalation directe et indirecte) à son taux de nicotine. Il faudra donc tenir compte du type de cigarette, selon qu’il s’agit d’un clearomiseur, d’un box ou d’un kit complet.
Utiliser un calculateur de base en nicotine
Pour un e-liquide DIY et sur-mesure, il est recommandé d’utiliser un calculateur de base. C’est un outil en ligne gratuit qui vous aidera dans le dosage de votre Propylène Glycol (PG) et Glycérine Végétale (VG) en fonction de la quantité désirée et du taux de nicotine. Il est très utilisé par les fumeurs qui souhaitent adapter leur consommation de nicotine, notamment dans le cadre d’un sevrage tabagique ou nicotinique. Le calcul se fait en fonction de la quantité des boosters.
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Elena Dufresne est une passionnée de sport et de fitness. Elle partage des astuces pratiques pour garder la forme et mener une vie active et équilibrée.
