Bien qu’il semble un mal simple, le mal de gorge reste très désagréable à supporter. Il peut entraver votre bien-être et votre confort. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est important de trouver des solutions efficaces pour soulager ce mal. Bonne nouvelle ! Il existe des solutions naturelles efficaces pour soulager ce mal. Parmi ces remèdes naturels, le miel et le citron se démarquent comme option populaire et efficace depuis des générations. Grâce à leurs vertus combinées, le miel et le citron offrent un soulagement au mal de gorge. Dans cet article, nous aborderons les bienfaits du citron et du miel ainsi que comment les utiliser pour soulager un mal de gorge.
Sommaire
Quelles sont les causes du mal de gorge ?
Avant de penser à soigner un mal de gorge, il est important de connaître ses causes. Les possibles causes d’un mal de gorge sont les suivants :
- Les infections virales, bactériennes et fongiques ;
- Les allergies, les polluants et les irritants ;
- L’effort vocal excessif ;
- Le reflux gastro-œsophagien.
Tour d’horizon sur les bienfaits thérapeutiques du miel et du citron
Les vertus du miel
Le miel est loin d’être un simple édulcorant, car ses propriétés font de lui un remède efficace contre plusieurs maux depuis des siècles. Il possède des propriétés antibactériennes. Grâce à ses propriétés, il a la capacité d’inhiber la croissance des bactéries au sein de l’organisme. Il participe ainsi au soulagement des infections et à la cicatrisation des plaies. Avec sa texture visqueuse, il crée une barrière protectrice qui aide à prévenir les attaques extérieures comme les infections et apaiser les irritations.
Le miel est aussi concentré en antioxydants comme les flavonoïdes. Ces antioxydants soutiennent la santé cellulaire et neutralisent les radicaux libres nocifs présents dans l’organisme. En raison de ses nombreuses vertus, le miel est un précieux allié pour renforcer la santé immunitaire. Il est également largement utilisé dans les produits de soins de la peau.
Les propriétés du citron
Le citron représente une véritable source de bienfaits pour la santé en raison de ses vertus médicinales. Très concentré en vitamine C, le citron aide à lutter contre les infections en renforçant le système immunitaire. Il possède des vertus antibactériennes et antivirales qui font de lui un précieux allié contre le rhume, le mal de gorge et les autres infections respiratoires.
Le citron est aussi reconnu pour ses propriétés antioxydantes. Il aide à neutraliser les radicaux libres et à prévenir les dommages cellulaires. Outre ses bienfaits, le citron favorise une bonne santé digestive, car il stimule la production de la bile et le pH de l’organisme. Son jus, combiné avec du citron, est un remède puissant pour lutter contre les irritations de la gorge, du corps et hydrater le corps.
Comment utiliser du miel et du citron pour apaiser le mal de gorge ?
Vous souhaitez utiliser le miel et le citron pour soulager un mal de gorge ? Voici comment préparer votre remède : vous devez faire chauffer une tasse d’eau sans la porter à ébullition. Ajoutez le jus d’un citron frais dans l’eau chaude puis complétez deux cuillères à soupe de miel naturel. À l’aide d’une cuillère, remuez jusqu’à ce que le miel soit complètement dissous dans l’eau. Prenez la préparation chaude, ne la laissez pas refroidir. Vous devez prendre entre 3 à 4 fois par jour pour apaiser le mal de gorge. Ce mélange renferme des propriétés antibactériennes, apaisantes et antioxydantes bénéfiques pour l’organisme.
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