Les troubles du sommeil constituent un problème de santé majeur et touchent beaucoup de personnes dans le monde. Pour diverses raisons, nombreux sont ceux qui n’arrivent pas à avoir des nuits reposantes. Pour y remédier, plusieurs solutions sont préconisées et certains n’hésitent pas à recourir au CBD. Alors naturellement, des questions peuvent se spéculer : le CBD fait-il dormir ? Quelles sont les vertus de cette substance sur la qualité du sommeil ? Des réponses dans cet article.
Sommaire
Connaitre le CBD et son action sur l’organisme
Le cannabidiol ou CBD est l’un des deux principaux cannabinoïdes extraits d’une plante de cannabis. À l’inverse du tétrahydrocannabinol ou THC qui est connu pour ses effets psychoactifs, le CBD ne provoque pas un effet enivrant. Il a plutôt un effet d’anti-inflammatoire et de calmant sur l’organisme. Si vous prenez du CBD comme l’OG Kush XL, vous n’allez pas planer, mais il vous aidera plutôt à accroitre votre énergie en toute sérénité.
L’organisme est naturellement doté d’un système endocannabinoïde et est donc capable de sécréter des molécules semblables au CBD et au THC. Ce système endocannabinoïde permet le maintien de l’homéostasie dans l’organisme. Il favorise ainsi la rééquilibration interne à l’aide de capteurs qui prennent des mesures dans le corps pour que celui-ci s’adapte à l’environnement. Le CBD consommé interagit directement avec ce système qui dispose des récepteurs CB1 et CB2. Les CB1 sont connectés au système nerveux tandis que les CB2 sont liés au système immunitaire. En agissant sur ces derniers, le CBD a une influence sur le rythme circadien qui est également connu comme étant le système veille-sommeil. Il joue ainsi un rôle bénéfique pour l’organisme, notamment sur la conscience du jour et de la nuit. Le sommeil est ainsi favorisé par le CBD, sans effet euphorisant ni sédatif en permettant la décontraction musculaire avec un effet régulateur.
Les actions du CBD sur le sommeil
Généralement, les problèmes d’anxiété constituent les principales causes des insomnies et ils sont combattus par le CBD. En effet, cette substance réduit les tensions mentales et soulage les douleurs physiques. Il est aussi connu pour son effet apaisant, car il relaxe le corps et apaise l’esprit pour permettre de mieux dormir. Ainsi, en réduisant le stress et l’anxiété, le CBD aide à trouver le sommeil plus facilement.
L’action du cannabidiol sur le système nerveux protège contre la dégradation des neurotransmetteurs qui affecte l’état émotionnel et les fonctions mentales. Le CBD est bénéfique pour la production de la mélatonine qui est l’hormone régulatrice du rythme chronobiologique favorisant le sommeil. Par ailleurs, sa prise avant de se coucher aide à dormir plus longtemps en régulant les phases de sommeil paradoxal. Vous aurez donc des nuits plus reposantes et un sommeil plus réparateur.
Le CBD peut-il donc remplacer les somnifères ?
Les liens entre le CBD et le sommeil ne sont pas encore assez prouvés scientifiquement. Il est certain que cette substance possède beaucoup de vertus et plusieurs études vont dans ce sens. Les études cliniques évoluent et le rôle du CBD sur l’anxiété et le stress reste indéniable.
S’il n’est pas pour l’heure une évidence certaine de pouvoir remplacer les somnifères par le CBD, ce dernier a donc tout de même un avantage de taille. Il ne présente pas d’effets secondaires et ne provoque pas d’accoutumance ou d’effets psychotropes contrairement aux somnifères qui sont facilement addictifs. En somme, le CBD est naturel et constitue déjà une alternative crédible pour avoir un sommeil plus réparateur.
