Le mal de ventre, aussi nommé mal d’estomac, douleur intestinale ou douleur abdominale est un trouble de la santé qui peut arriver à tout le monde. Il touche les organes localisés dans la région du ventre comme l’estomac, les reins, l’intestin, le foie et les organes reproducteurs. Quelles sont ses causes ? Comment la traiter pour obtenir un soulagement rapide ? Retrouvez nos meilleurs conseils dans cet article.
Sommaire
Quelles sont les causes d’un mal de ventre persistant ?
Le mal de ventre est un trouble de la santé causé généralement par des problèmes digestifs. Parfois, il peut être grave et trouver son origine dans des maladies sérieuses. Ainsi, les douleurs occasionnées par un repas copieux ne doivent pas provoquer beaucoup d’inquiétude. Les causes fréquentes des douleurs abdominales sont :
- La mauvaise digestion : également nommée dyspepsie, elle est entraînée par la prise de repas trop riches, gras, sucrés, épicés, l’alcool, les boissons gazeuses ou encore le café ;
- Le stress et l’anxiété : ils agissent sur les fonctions biologiques du corps et aggravent ou provoquent des maladies comme le mal de dos ou l’eczéma ;
- Les maladies virales ou bactériennes de l’estomac : c’est le cas de l’ulcère gastrique, de la gastrite ou encore de la gastro-entérite.
Par ailleurs, un cancer de l’estomac peut aussi se trouver à la base d’un mal de ventre persistant. C’est pour ces raisons qu’il est primordial d’identifier la cause de la pathologie afin d’entamer un traitement.
Quels sont les bons gestes pour soulager rapidement une douleur intestinale ?
Face à un mal d’estomac, l’application de certains gestes est essentielle pour apaiser rapidement la douleur et retrouver son bien-être. Il s’agit notamment de :
- S’hydrater surtout en présence de la gastro ou de la constipation ;
- Éviter les aliments sucrés, épicés, lourds ou gras ;
- Manger plus léger ;
- Éviter le café et l’alcool qui peuvent irriter l’estomac ;
- Adapter son alimentation ;
- Prendre une tisane à base de plante naturelle comme la camomille ;
- Pratiquer du sport surtout en cas de constipation.
La consultation d’un professionnel de santé est aussi recommandée, car celui-ci est qualifié pour prescrire les médicaments et prodiguer les conseils adéquats. En termes de médicament, les antalgiques, les antispasmodiques et les antidiarrhéiques sont souvent prescrits.
Quelle action pour prévenir la douleur intestinale persistante ?
Prévenir le mal de ventre nécessite forcément d’adopter et d’appliquer les conseils d’hygiène et de diététiques suivant votre organisme. Tout d’abord, vous devez éviter de prendre des boissons gazeuses durant le repas puisque ces dernières renferment des inhibiteurs de digestion. De même les aliments entraînant des ballonnements comme le haricot blanc, le pain frais, les fruits secs et le céleri sont à éviter tout comme les préparations industrielles. Ensuite, vous devez privilégier les aliments comme les fruits rouges, la volaille, les pâtes, l’huile d’olive, les herbes digestives, le poisson, le riz, l’eau plate, etc.
Par ailleurs, vous devez consommer vos repas à des heures régulières en mastiquant lentement les aliments. Cela permet surtout d’éviter une trop lourde digestion. Le chewing-gum et les excitants tels que le café et le tabac sont à éviter. En outre, évitez de vous allonger immédiatement après un repas ou de mettre des habits serrés dans la zone abdominale. Pour finir, limitez les moments de stress et la prise de certains médicaments connus pour favoriser les ballonnements.
Articles similaires :
- Que faire pour retrouver un transit normal en de grosse constipation ?
- Que faire pour soulager rapidement un mal de dent horrible ?
- Quelle maladie peut-on soigner avec le CBD ?
- Comment soulager une dent qui fait mal pour raison de carie ou de pulpite ?
- Que faire pour stabiliser votre tension artérielle ?
