Jouer permet de se détendre, de se relaxer et de s’amuser. Qu’il s’agisse d’un jeu en ligne ou d’un jeu physique, la réussite est l’objectif qui motive notre volonté de jouer. On parle de l’effet « high » dans certains cas lors de la progression d’un jeu. Comprendre ce phénomène nous permet d’en déceler les avantages et les inconvénients.
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Qu’est-ce que l’effet « high » ?
L’effet « high » pourrait se définir comme un sentiment de joie que l’on ressent lorsqu’on gagne une récompense ou un gain pendant une partie de jeux. C’est une satisfaction profonde et éphémère que l’on ressent lorsque le joueur passe à un niveau supérieur. L’effet « high » peut être ressenti par exemple lors d’une partie de blackjack en ligne ou lorsque le joueur réussit une quête de son jeu préféré. C’est donc un mécanisme psychologique mis en place qui nous pousse à réagir et à ressentir ce sentiment euphorique qui ne dure qu’un temps.
Quels sont les effets de l’effet « high » sur la santé mentale ?
Ce sentiment profond de satisfaction impacte considérablement la vie des joueurs. D’après plusieurs études, l’effet high que l’on ressent suite à une réussite dans son jeu peut avoir des effets très positifs et encourageants. Mais il peut aussi être plein d’inconvénients et impacter négativement le bien-être.
Les bienfaits de l’effet high du gain
Lorsqu’on réussit à obtenir un gain dans son jeu, on est souvent exposé à un sentiment d’euphorie et de joie profonde : il s’agit de l’effet « high ». Cela a un effet positif sur celui qui le ressent. On peut citer par exemple :
- Une stimulation des hormones de bonheur : l’effet « high » pousse le joueur à sécréter de la sérotonine et d’autres hormones qui améliorent son humeur. À cet instant, il ne ressent plus de stress ou d’anxiété ;
- Une meilleure estime de soi : Être en mesure de gagner une récompense ou de passer à un niveau supérieur dans le jeu aide à se sentir mieux dans sa peau et à retrouver confiance en soi ;
- Créer de nouveaux liens sociaux ou les renforcer : L’effet « high » a aussi comme avantage de pousser les joueurs à se connaitre et à établir de nouvelles relations sociales. Cela participe au bien-être mental.
Les inconvénients de l’effet high du gain
Bien que cet effet soit positif, il présente aussi des limites et des insuffisances. En effet, cela peut créer une addiction aux jeux. Cela s’explique par le besoin constant de ressentir ce sentiment, cette émotion de bien-être profond, mais éphémère. Alors, le joueur se retrouve dans une mauvaise gestion de son temps de jeu et cela peut affecter tous les autres domaines de sa vie.
De la même manière dont l’effet « high » peut générer un sentiment de bien-être et pousser à construire une meilleure confiance en soi, il peut aussi avoir l’effet inverse. Des échecs successifs et répétés peuvent faire penser aux joueurs qu’ils ne valent rien et qu’ils n’ont pas les compétences nécessaires. Pourtant, l’échec ponctuel permet d’acquérir de nouvelles connaissances et compétences. Cela peut les plonger dans des épisodes de stress, d’anxiété et de dépression, au point de nécessiter une intervention psychologique.
Cependant, il est important de noter que l’effet “high” du gain dans les jeux peut varier d’une personne à l’autre. Certaines personnes peuvent être plus sensibles à la libération d’endorphines que d’autres, ce qui peut expliquer pourquoi certains individus deviennent plus facilement accros aux jeux.
Que faire dans ce cas ?
Il est important que les joueurs comprennent que l’échec fait partie du jeu. Il faut donc rester dans un certain réalisme et comprendre que tous les jours ne peuvent pas être des jours de chance. Comprendre aussi le mécanisme de l’effet « high » du gain aidera à réagir en conséquence face à sa manifestation. En outre, il faut accorder une grande importance à sa vie sociale et s’adonner à d’autres activités.
Il est en effet essentiel de maintenir un équilibre dans votre vie et de ne pas devenir excessivement dépendant des jeux pour votre bien-être. L’abus de jeux peut entraîner des conséquences négatives sur la santé mentale, les relations et d’autres aspects de la vie quotidienne. Il est donc important de jouer de manière responsable et de chercher de l’aide si vous ressentez que votre comportement de jeu devient problématique.
